Astma-allergi i skolen

Top banner
Luk

Fysisk aktivitet

Har man astma kan man sagtens dyrke idræt. Men det er vigtigt at forebygge anstrengelsesudløst astma. Mange har behov for at tage astmamedicin før fysisk aktivitet.

Varm grundigt og langsomt op inden idræt og vær generelt opmærksom på symptomer i forbindelse med idræt og sport.

Grundig opvarmning vil sige langsom opvarmning i 10-15 min. efterfulgt af øvelser med stigende intensitet. Træning ved under 80 pct. af maksimalpuls vil normalt ikke give anstrengelsesudløst astma. Intervalprægede aktiviteter som boldspil, stafet og leg er gode.

Astma_Allergi_DK_logoAAiSK
Se Sundhedsstyrelsens hjemmeside